ROR体育重视投篮技术,激励学员提升投篮命中率

2021-08-26  来源:  作者:平阳新闻

摘要:在篮球比赛里,得分的方法主要就是投篮得分和上篮得分,至于扣篮得分其实也是上篮得分的一种,但是在日常生活中很少有人能达到扣篮得分的标准。因此ROR体育培训新生的重点还是上

在篮球比赛里,得分的方法主要就是投篮得分和上篮得分,至于扣篮得分其实也是上篮得分的一种,但是在日常生活中很少有人能达到扣篮得分的标准。因此ROR体育培训新生的重点还是上篮得分和投篮得分。其中,上篮得分涉及到突破、切入、跑位、穿插配合等多项比较难的技术,而投篮得分则相对简单一些,只涉及到找空以及本身的技术动作,因此ROR体育篮球训练营在前期更注重投篮技术的培训。

关于投篮技术,ROR体育篮球训练营主要从三个方面来讲,第一部分是手上的动作,第二部分是腿上的动作,第三部分是全身的配合。虽然听起来很简单,但是ROR体育的教练在这么多年的教学培训中,除去那些天赋极好的人以外,大多数人都无法在很短的时间内顺利掌握这三部分的动作。尤其是第三部分,往往都会存在身体配合不到位、动作不协调的情况。

ROR体育重视投篮技术,激励学员提升投篮命中率

第一部分手上的动作,ROR篮球训练营从两个角度来讲,一个是空心球,一个是打板球。空心球和打板球的瞄准是不同的,因此各个点位上的动作也要有所区分。虽然网上有很多人在教投篮的正确姿势,训练营的墙上也有一些关于投篮的规范姿势,但是教练们往往只让学员们按照规范动作练一段时间,就让他们寻找适合自己的发力方式。这是因为每个人的身体条件不同,而规范动作并不一定适用于所有的篮球爱好者,因此只有找到真正适合自己的投篮姿势,才能提升投篮的准确度。

第二部分腿上的动作,教练们一般就按照规范的动作来了,因为腿部的动作对投篮的影响绝大多数只是站位和发力,而每个人的身体条件即使有差距,但从结构上来讲往往并不会存在过大的差异,因此腿上的动作只要能保证良好的发力即可。按照规范动作如果发力不顺畅的话,微调一下就可以了。

ROR体育重视投篮技术,激励学员提升投篮命中率

第三部分身体配合上,ROR篮球训练营历来的学员往往都比较难掌握,这不是身体本身的问题,大家无须自卑,因为很多年来,教练接待过的学员基本都一样。在这一环节里,教练能做的就只是监督和示范了,具体的身体配合要靠学员不断的锻炼才能够逐渐掌握。因此教练会着重将培训时间安排在第三环节,让第三环节的时间占比更长一些,有利于纠正投篮动作的细节。



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